Jezeli mowisz, ze nie zalezy ci na duzym spadku wagi to nie musisz nic brac - dieta polaczona z treningiem wystarczy do diety mozesz dozucic dodatkowo odzywke bialkowa i bedzie ok :)
co bedzie najlepszym dodatkiem do kretki? glutamina,bcaa,amino, czy zwykłe białko serwatkowe ? kwit starczy na kretke + 1 dodatek
to napewno nie bialko serwatkowe, tylko zwykla serwatka
dokładnie taka którą wkleiłeś tutaj link do innej aukcji http://allegro.pl/ostrowia-wpc-80-bialko-serwatkowe-900g-nowa-folia-i1624569917.html#gallery nie jest to ten nowy 'ostrovit' tylko stara dobra sprawdzona
mmniej wiecej wyglada to tak: RANO: 5g glutaminy 5gkreaty bcaa pozniej odywka bialkowa puzniej porcja platkow owsianych POLUDNIE batonik jakis ;p pozniej 100g ryzu + dzem pozniej gainer obiad: 100g makaronu lub 150-200g piersi z kurczaka lub warzywa podwieczorfek; ryż lub piersi z kurczaka po treningu vitargo ,glutamine, bcaa pozniej: [...]
zalezy za jaka cene bo to jest bialko serwatkowe ktore dodaja do mleka kaszek itp a jakies parametry tego musi miec sklad i wartosci odzywcze dowiedz cie od niego tego i jesli cena jest dostepna to szamen machen i puchnij jak maly bobo na silowni
to spojrz na produkt np hi tec protein 80, tam takze jest część białka pszenicznego, tylko czesc bo wiekszosc to bialko serwatkowe tak jak i tutaj. pytanie po co? uzupelnienie/poprawa aminogramu
Masz serwatke białkową czy białko serwatkowe?
NAWET NIE ZAWRACAJ SOBIE TYM DYNI TO ISTNA KUPA STRATA CZASU I KASY A POZATYM TYLE NIEPORZADANYCH SKUTKÓW ZE ZABRAKLO BY MIEJSCA NA TORBIE 2,5 KG BY WSZYSTKIE OPISAC. PAJAC KTORY TO ROZPROWADZA TO JAKIS LESZCZ Z BIELSKA KTORY CHCE KUPIC KOLEJNA FURE ZA TWOJA CIEŻKA TYRE ISNY PLEŚNIAK SPROWADZA TO Z WĘGIER JEST TO KARMA DLA ŚWIŃ PAKOWANA W TORBACH [...]
Dextrose albo Carbo moze jakas L-glutaminka.. ale niektore odrzywki chyba nawet massxxl mozna spowodzeniem laczyc.. Mozesz polaczyc BIalko serwatkowe..tesh dobre.. albo HMB .. ale monohydraciki dzialaja same od siebie bardzo dobrze..
ludzie to jest syf odpad mleczarski serwatka,nie bialko serwatkowe a to kolosalna róznica,smiac mi se chce z tych co to kupują
A czy teraz mogę kupić sobie jakoś biąłko serwatkowe i zażywać bo bardzo mi zależy na przyroście masy.Jakie firmy polecacie?
ja bym zostawił na noc a po treningu jakies białko serwatkowe bym kupil...
nie wiadomo co to za firma gdzie jakis adres strony internetowej itd? poza tym j/king mozesz tam miec wiekszosc pszenicy, i nie napisales jakie bialko serwatkowe: whey protein concetrate, isolate ? moze sie zaraz okaze, ze to jakas serwatka made in usa a'la te 'nasze allegrowe'
a chcialem kupic to bialko serwatkowe z rol mlecz ale przeczytalem ze to syf dlatego mysle o tym
Ćiastuś_ myslę,że aż tyle nie ma sensu, lepiej juz wszechstronniej zadbać o antykatabolizm- np. samo hmb na dluzsza metę nie może nad nim do końca "zapanować" jeżelli nie bedzie odpowiednij ilości aminek niezbędnych/szczególnie bcaa- w tym kierunku wolałbym pójść niż w zbyt wysokich dawkach ale jednak jednostronnie/ np. 5-6g. hmb i [...]
jogurt i banany jak najbardziej:) no mieso zawsze jak sie przyjedzie do domu - to podstawa - gotowane dobre bedzie a odzywka bialkowa - najlepiej bialko serwatkowe :) <lol> <lol> <lol>
Odnośnie rzeźbieniu się na mecie to to jest totalna pomyłka do tego służą inne specyfiki.Co do przyrostów na mecie to to jest Twoja indywidualna sprawa może Ci pujść nawet i 5kg wody jak dobrze wykonasz cykl. Do mety polecam białko serwatkowe,glutamine i vitaral. Po posiłku sok pomidorowy na lepsze trawienie,albo herbata z pokrzywy. Troche metki [...]
tzn ja teraz zakonczylem cykl kreatyny brałem tez do tego tauryne i białko serwatkowe
zależy czego nie jeść 3 godziny przed snem.... godzinę przed snem można śmiało jeść.... od razu po przebudzeniu kulturyści spożywają białko serwatkowe by powstrzymać nocny katabolizm i np banana by przypomnieć wątrobie skąd ma brać glikogen
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
